Les régimes de type 2 Le diabète Healthy & Low Fat Diet Pour Diabetes

Type 2 régimes de diabète est la meilleure façon de contrôler votre diabète, ou de l'empêcher si vous n'avez pas encore développé la maladie. En fait, le diabète de type 2, l'alimentation peut être la meilleure méthode de prévention pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2, en premier lieu. Les personnes présentant un risque élevé de développer un diabète de type 2 en raison d'antécédents familiaux, l'ethnicité ou le type de carrosserie devraient envisager de prendre des mesures précoces pour prévenir le diabète it.With de type 2, les cellules du corps ne reçoivent pas le glucose dont elles ont besoin pour exécuter des fonctions cellulaires essentielles. Au lieu de cela, le glucose reste dans le sang, la constitution et de provoquer des niveaux élevés de sucre dans le sang. Les médecins diagnostiquent l'état de diabète en confirmant un niveau de glycémie à jeun supérieure ou égale à 126 milligrammes par décilitre, qui est mesurée par un test sanguin. Un niveau de sucre dans le sang à jeun santé est définie comme moins de 100 milligrammes par deciliter.In un corps normal, une hormone appelée insuline régule le transfert de glucose du sang vers les cellules. Une personne souffrant de diabète de type 2 ne produit pas suffisamment d'insuline dans le pancréas, ou souffre d'une maladie appelée résistance à l'insuline. Avec la résistance à l'insuline, le pancréas effectue son travail correctement, mais le corps ne reconnaît pas l'insuline qui est produite. Dans les deux cas, parce que l'insuline n'est pas facilement disponible pour utilisation, le glucose n'est pas correctement transférée de la circulation sanguine vers les cellules qui doivent it.Type 2 régimes de diabète sont faibles en gras. Des études ont montré que les niveaux de graisse du corps, ainsi que d'une consommation excessive d'aliments gras, sont des facteurs qui contribuent à votre risque de développer un diabète de type 2. Réduire votre consommation globale de matières grasses, en soi, permettra de réduire votre risque, comme l'abaissement de votre graisse corporelle en perdant du poids et tonifier votre corps. Par conséquent, pour réduire votre risque de diabète de type 2, les régimes devraient consister en des protéines, les grains entiers et les légumes. Si est difficile de manger sain pour vous, il pourrait aider à démarrer avec des substitutions simples. Essayez de remplacer les produits laitiers gras faible en gras ou sans gras variétés, et chercher des variétés maigres et morceaux de meats.Consuming un régime alimentaire, riche en légumes, fruits et noix, huile d'olive et les légumineuses, est plus efficace pour le diabète control.According aux soins médicaux études, en plus de l'amélioration du contrôle de la glycémie et les facteurs de risque coronarien ainsi, l'alimentation riche en fruits et légumes ralentissent également la nécessité d'une thérapie anti-drogue de l'hyperglycémie chez les patients obèses diabétiques de type 2 diabetes.In plus de l'alimentation, de type 2 diabète peuvent être évités ou contrôlés à l'exercice. L'exercice régulier peut aider à garder votre corps tonique, vous aider à maintenir un niveau sain de graisse corporelle. Garder votre bas de graisse du corps via l'exercice est un autre bon moyen de prévenir ou contrôler le diabète de type 2, complétant alimentation dans la quête pour garder l'insuline qui coule et de travailler comme il should.Whether vous avez déjà reçu un diagnostic ou la seule préoccupation est votre risque de développer le type diabète de type 2, le régime alimentaire et l'exercice sont des étapes importantes vers une meilleure santé. Il est très important d'examiner d'autres informations sur le diabète afin de réduire votre risque. Vous seul pouvez prendre les mesures

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