Perte de poids saboté

Pour beaucoup de femmes PMS (syndrome pré menstruel) semble être une pierre d'achoppement à la perte de poids permanente et le gain de santé. Toutes les bonnes intentions et même quelques saines habitudes de perte de poids bien établies sortir par la fenêtre lors de leur période est due. Il est extrêmement frustrating.You peut-être une de ces femmes qui souffrent d'un ou plusieurs symptômes. Quelques jours avant la période est due, vous devenez pléthorique, faire une rétention encore plus fluide, irritable, fatigué et anxieux se tourner vers des aliments pleins de gras transformés, et /ou glucides raffinés comme le sucre, biscuits, chocolat, ou beaucoup de pain seulement de se sentir encore plus misérable que les niveaux de sucre dans le sang yo-yo. Ensuite, la culpabilité et la frustration s'installe! Généralement, pendant ce temps les femmes choisissent de manger plus de médicaments comme les aliments, les aliments mêmes qui font qu'empirer les choses. Les aliments qu'ils ont peu de problème en évitant le reste de la month.Here sont 5 des symptômes les plus courantes subies avant et pendant une période.1) L'anxiété peut être due à un déséquilibre entre l'oestrogène et la progestérone, qui deviennent plus prononcés au cours de cette période, ce qui entraîne une augmentation de l'anxiété qui peut encourager, favoriser le confort eating.2) La dépression peut être due à une fonction thyroïdienne inférieure pendant ce temps ou un excès de métaux comme le plomb, le chlore, l'arsenic, l'aluminium, le fluorure et d'autres, de plus en plus évident au cours de cette période. Vous devez tenir compte du programme de désintoxication naturelle pour les éliminer de votre alimentation et corps.3) fringales sont si communs en ce moment pour certaines femmes, en raison de faibles niveaux sanguins de sucre plus faibles niveaux de magnésium, de chrome et de nombreux autres nutriments. Pour beaucoup de gens faibles niveaux de sucre dans le sang est vraiment un gros problème. Avant et pendant une période le problème est amplifié et toutes les bonnes intentions sont sabotés. Grâce à des années de mauvais choix alimentaires votre taux de sucre dans le sang vous garder prisonnier. Lorsque votre taux de sucre dans le sang est faible, il est si tentant d'atteindre pour les aliments qui auront une solution instantanée mais l'effet est de courte durée et une fois de plus le corps a besoin pour plus4) Beaucoup de femmes conservent beaucoup rétention plus fluide à cette temps, cela peut être dû à une carence en potassium niveaux de magnésium dans l'alimentation en général riches en sodium, ce qui est un problème commun. Également de faibles niveaux d'acides aminés ou un dessus de la charge toxique peuvent contribuer à ce problème. Si vous mangez beaucoup d'aliments qui sont transformés ils contiendront des niveaux beaucoup plus élevés de sel (sodium) et des très bas niveaux de potassium et magnesium.What que je veux dire par les aliments manufacturés? Biscuits, gâteaux, pain, fromage, chips (puces), le chocolat moyenne, les produits en conserve, arachides grillées, bacon, charcuterie, sauces, plats préparés en faites bars sportifs, ou des céréales petit déjeuner, quel que soit le content.Consider de calories en prenant le magnésium, le complexe B, du zinc et des herbes comme la chasse berry (Agnes Castus) pour équilibrer les hormones. Réduire de façon drastique sur tous les aliments transformés au cours du mois. Renoncer à la caféine ou de considérablement réduire la quantité que vous consommez car elle interfère avec votre taux de sucre dans le sang en encourageant les mauvais choix alimentaires et interfère avec votre hormone levels.5) augmentation de la faim et de la soif confusion. Assurez-vous que vous êtes toujours bien hydraté avec de l'eau, il aidera à éliminer les toxines chaque jour, à réduire la rétention d'eau, et éteignez la confusion entre le cerveau a faim et soif. La recherche a prouvé maintes et maintes fois beaucoup de gens sont déshydratés dans une certaine mesure et le cerveau se confondre entre la faim et la soif, les gens le plus souvent mangent quand ils devraient être de l'eau potable. Un soda ne sera hydrater votre corps et plus souvent qu'autrement, contient de la caféine. Si vous n'êtes ligne de frontière déshydraté cette confusion semble être exagéré, avant, pendant et après une période.

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