Psychologie de perdre du poids

Je l'ai déjà dit et je le répète. Perdre du poids n'est pas facile. Il faut travailler dur et de la discipline. Il n'ya pas de pilule magique qui fera fondre le poids juste à côté de vous. Combien de temps avez-vous passé à la recherche d'un moyen rapide et facile de perdre du poids? Comment cela s'est-il pour vous? Je serais prêt à parier que votre démarche simple et rapide perte de poids probablement didn t révéler tout ce succès. Si vous avez pris tout le temps perdu vous avez passé sur une solution rapide et appliqué à un plan d'alimentation solide, vous auriez probablement déjà avoir le corps de votre dreams.Part du problème que la diète ont tendance à avoir des tiges de la façon dont un régime est perçu. Personne n'aime à l'alimentation. Les régimes sont douloureux, vous mangez des aliments que vous n'aimez pas vraiment et vous exercez plus que vous le souhaitez. Il n'y a rien de bon, c'est quelque chose que vous voulez juste pour obtenir through.And qui est le problème. Nous avons conditionné nos esprits à avoir des réactions négatives instantanées à l'idée de suivre un régime. Nous sommes tellement pris dans toute l'imagerie négative associée à un régime amaigrissant nous perdons de vue tout else.What je vais proposer n'est pas un nouveau régime alimentaire. Ce n'est pas un programme d'exercice super secret. Il s'agit d'une façon de penser qui peut être appliqué à tout ce que vous faites dans la vie. Rappelez-vous ce qui est le but ultime de votre alimentation? Pour perdre du poids et obtenir un grand corps non? Permettez-moi de vous poser cette question, ce qui est vraiment plus douloureux? Ne pas perdre du poids et d'être coincé dans un corps que vous ne voulez pas vraiment, ou en passant par les petits inconvénients que les régimes amaigrissants peuvent vous causer? Le régime provoque juste vous gêne court terme. À défaut à la diète va vous laisser avec pain.So à long terme dans votre esprit que vous devez faire vous-même réaliser cette simple réalité. La douleur de ne pas suivre un régime est beaucoup plus grande que la douleur d'un régime amaigrissant. En tant qu'êtres humains, nous sommes toujours enclins à choisir la voie qui va nous apporter le moins de gêne. Dans cette perspective, le seul choix logique est de réussir votre régime alimentaire et mettre en forme. Tout autre choix vous mènera à une plus grande pain.Most de nos réussites et des échecs commencer et finir dans nos esprits. Pour avoir du succès lors de votre prochaine alimentation est aussi simple que de vous rendre compte que l'échec n'est tout simplement pas une option. Mais il faut plus que simplement comprendre intellectuellement. Vous devez croire temps it.Every vous sentez une fringale qui vous donne envie de jeter un regard dans le réfrigérateur et voyez ce que vous pouvez grignoter je veux que vous pensez positivement sur les affres de la faim. Dites-vous qu'ils sont signe de réussite. Que la douleur de la faim est le sentiment de votre travail de régime, vraiment faire des associations positives avec elle. Pour vous aider à vous-même trouver une boisson calorique faible ou nulle que vous aimez, pour moi du thé fonctionne toujours, et faire cette boisson de votre nouvelle collation. Cela aidera à la faim, mettre quelque chose de plaisant dans la bouche, et ont l'avantage de vous donner une bonne hydratation.

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