Est-ce que Fat Free Suivre un régime de travail?

Vous avez probablement vu des centaines d'aliments sans gras sur chaque étagère à votre épicerie locale. Faible en gras et Fat produits gratuits semblent être partout maintenant et presque tous les produits alimentaires populaires viennent dans une version faible de graisse. Alors ne aliments faibles en gras égalent plus grande perte de poids? La réponse que vous trouverez, n'est pas si simple que vous êtes sur le point de trouver out.Contrary à la croyance populaire, en substituant une quantité égale de calories de graisse pour les calories glucides ne conduit pas toujours à une perte de poids. La plupart du temps, ce que ces fabricants de produits alimentaires Don t vous dire, c'est que, bien que leur produit peut contenir peu ou pas de matières grasses, elles contiennent une grande quantité de sucres (glucides). Bien qu'un gramme de graisse contient bien plus de calories qu'un gramme de glucides, si vous mangez suffisamment de glucides, alors vous allez toujours à prendre du poids ou qui ont du mal à perdre it.It a été démontré que la perception de ce qu'ils pensent d'une personne s est une partie régulière de nourriture peut parfois être biaisée quand ils sont donnés faibles substituts aux graisses. Les gens ont tendance à se sentir moins coupable quand ils mangent ces types d'aliments et donc ils sont plus susceptibles de faire des excès et overeat.Recently, la graisse a été faite le méchant ultime quand il s'agit de la perte de poids et pourtant, il a pendant un certain temps maintenant été Tout semble indiquer que les dangers de graisses alimentaires peuvent avoir été grandement exaggerated.The preuves suggèrent en fait le contraire, que ces régimes sont insalubres et peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques, le cancer et le diabète, ainsi que certains troubles psychologiques comme la schizophrénie et depression.A récente grande étude a constaté que les régimes pauvres en graisses ne protègent pas les femmes contre les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du sein, de crise cardiaque ou d'un cancer du côlon qui contredit ce qui a été une fois promu comme la pierre angulaire d'une saine lifestyle.According à Jacques Rossouw, du National Heart, Lung and Blood Institute qui a fourni les fonds pour l'étude ont déclaré, sur la base de nos constatations, nous ne pouvons pas recommander que la plupart des femmes doivent suivre un régime alimentaire faible en gras. Croyez-le ou non, certaines graisses sont réellement sain et essentiel pour la santé normale. Ils sont essentiels pour des choses telles que la protection des nerfs et des organes internes contre les dommages, les yeux, le cerveau et la fonction pulmonaire et des acides importantes du système immunitaire functions.Some gras essentiels sont également essentiels pour la production de certaines hormones dans le corps. Certains nutritionnistes recommandent que les personnes qui ont mangé des régimes pauvres en graisses pendant plusieurs semaines, voire des mois sans perte de poids se faire tester pour les carences de l'EPT et devraient commencer à manger certains aliments à les corriger si present.Low régime graisse peut également avoir un effet négatif vos enfants. Une étude a notamment constaté qu'un régime pauvre en graisses peut provoquer un retard de croissance chez les enfants. Les résultats peuvent être un gain de poids insuffisant ou un manque de croissance normale. Un autre effet secondaire est que le manque d'énergie et l'insuffisance de l'apport en vitamines et minéraux ont été trouvés.

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