Conseils de motivation pour la perte de poids, semaine par semaine

Chaque fois que vous commencez un nouveau régime, vous êtes généralement très optimiste, concentré, positif et désireux de mettre sur les rails, perdre du poids et retrouver la forme. Mais comme les mois passent et le poids semaine après semaine la perte devient plus difficile, il peut être très difficile de rester motivé, continuer à exercer et à faire des choix alimentaires sains. Voici quelques façons éprouvées que vous pouvez utiliser pour rester sur la bonne voie avec votre loss.Sort de poids grâce à de vieilles photos de vous-même. Bande celui sur le réfrigérateur que vous détestez absolument, une photo prise quand vous étiez à votre poids le plus lourd. Il tape sur le réfrigérateur ou le placard où vous pourrez voir chaque fois que vous allez à la recherche d'une collation. Chaque fois que vous voyez l'image vous dire que vous ne regarderez plus jamais comme ça et cela vous aidera à vous motiver à ne pas avoir ce snack.Build supplémentaire dans incitations pour votre progrès de perte de poids et d'enregistrer les réalisations que vous aspirez à une ainsi que les dates qui vous atteindre. Faites vos objectifs et avantages spécifiques comme «Dès que je perdre 10 kilos je vais acheter la robe noire moulante qui est en vente au magasin» ou «Quand je laisse tomber une taille en jeans, je vais faire des folies sur la veste assortie sur l'affichage avec eux» ou encore «Quand je perdre 20 livres, je vais à Hawaï pour une semaine». Commencez votre perte de poids et de profiter des résultats de cette travers des délais plus courts ainsi que dans la plus courriers. Tenir des registres de vos progrès de l'alimentation et référer pour profiter des avantages de tous vos efforts et notez votre perte de poids croissant et changeant votre semaine de la forme du corps par semaine et au cours de la période plus longue. Partagez votre cheminement vers une meilleure santé, plus mignon corps à la recherche d'autres personnes qui pourraient bénéficier de votre semaine de perte de poids par semaine à travers la création d'un blog. Vous seriez surpris de voir comment cela peut être efficace pour garder votre motivation élevée et d'attirer l'attention et le soutien de beaucoup d'autres dans la même situation que vous. Ils se connectent généralement à au moins chaque semaine et peuvent être la source d'encourager les commentaires et conseils. Une image vaut 1000 mots pour feuilleter quelques-uns de vos catalogues de vêtements préférés et découper des photos des vêtements que vous voulez être en mesure de porter quand vous êtes à votre poids idéal. Affichez-les sur vos portes de placard, sur votre miroir, partout où vous les verrez. Restez concentré sur la façon dont vous voulez regarder quand vous êtes à votre poids idéal, le moment où le poids de votre semaine de perte en semaine ne sera pas nécessaire, alors visualiser cela et il vous aidera à faire le happen.Research tout ce que vous pouvez sur le succès la perte de poids par d'autres, soit en ligne ou dans des livres ou des magazines. Les efforts et les réalisations des gens comme vous peuvent être source d'inspiration et un bon de retomber sur vos progrès lorsque ralentit. Votre but sera d'avoir autant de succès une histoire à raconter et inspirer les autres avec soon.Step en dehors de votre vie de plans alimentaires et les programmes d'exercice. Ajouter de la variété à votre exercice en se joignant à une équipe de basket-ball, en prenant un cours de danse ou même faire un peu de ski de fond le week-end. Quel que soit le moment de l'année vous pouvez toujours trouver des activités qui sera amusant, en premier lieu, ainsi qu'une bonne façon de continuer votre semaine de perte de poids par des personnes week.Avoid qui ne sont pas favorables ou que saboter vos efforts de perte de poids. Si vous avez un ami qui veut toujours manger du fast food ou aller chercher la crème glacée et vous dit que c'est OK de tricher sur votre régime alimentaire «juste une fois» ou dit d'autres choses qui freinent vos efforts, ne pas sortir avec cette personne plus. Ne laissez personne vous empêcher de faire ce que vous savez est le mieux pour vous - faire des choix sains et en profitant de votre semaine de perte de poids en semaine
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