Comment faire pour éviter le cancer avec un meilleur style de vie

Le cancer est une maladie qui peut se produire dans n'importe quelle partie de notre corps. Elle est généralement causée quand les cellules du corps dans une région particulière commence à se multiplier et se développe plus nombreux que requis par cet organe. Ces cellules multiples prennent la forme de la tumeur. Cancer facteurs à l'origine peut être héréditaire ou une personne habitudes alimentaires et mode de vie. Par conséquent, il devient essentiel pour tout le monde de faire un changement dans ceux habitude de manger et la routine quotidienne afin d'assurer la prévention de la chose d'abord cancer.The à faire est de réduire considérablement la consommation de malbouffe. Traitées et malbouffe ajoutent des calories vides. Comestibles comme hamburger, pizza, gaufres, frites françaises, etc ont une teneur en sel très élevé, ce qui augmente le niveau de sodium de notre corps aboutissant à un cancer à l'avenir. Où que douces malbouffe de dégustation ajoutent des calories excessives. Les aliments transformés comme le pain, salami, pain de viande, saucisses, etc ne devrait pas être mangé beaucoup. Les boissons énergisantes et jus de fruits transformés douces sont un no.It strict est très essentiel pour améliorer ceux habitudes alimentaires pour assurer une vie saine. Fruits et légumes sous forme soit crus ou légèrement cuits doivent être prises au moins 5 fois par jour en petites portions. Salade doit être mangé 4 fois par semaine. Les légumes verts, les légumineuses, les aliments fibreux, les fruits, le sucre brut devraient être affair.The changement le plus important quotidien pour être mis pour la prévention du cancer est de faire des séances d'entraînement physique. Il est très important de s'entraîner tous les jours pendant 30 minutes, soit en faisant une promenade, nager, faire du jogging ou du vélo cinq fois par semaine pour rester en bonne santé. Si l'entraînement dure 60 90 minutes, puis il réduit davantage le risque de cancer. L'exercice aide à maintenir celles poids du corps et éviter l'obésité ou le surpoids problème. Les recherches et les études montrent que l'obésité mène au diabète et à l'hypertension et le cancer aussi. Breast ménopause post-cancer est très fréquente chez les femmes obèses. Pour les hommes, elle peut conduire au cancer du rectum, du côlon et de l'estomac. Il est conseillé de monter les marches et éviter de véhicules en allant quelque part près by.One doit prendre également soin d'alcool et le tabagisme. L'alcool doit être consommé modérément que la consommation excessive pourrait entraîner pancréas, l'estomac, du rectum, le cancer du colon par voie orale. Fumer de toute nature est une strictement interdite car elle conduit au cancer du poumon et le cancer buccal. Chez les femmes, l'alcool et les cigarettes, les deux ont été trouvé coupable de cancer.There du sein sont des choses de base comme 5 litres d'eau par jour, éviter les excès de caféine, de rester loin de la viande rouge, etc, qui doivent être pris en charge of.Sleep trop a été vaguement liée au cancer. Bon sommeil est très essentiel que le corps est beaucoup plus active et la digestion trop est bonne si nous avons 8 heures de sommeil. Mais dans le monde compétitif d'aujourd'hui soirées et raves parties semblent être un véritable engouement. Mais connaître tous les avantages et les inconvénients et les inconvénients de ce mode de vie, il est judicieux de maintenir une vie saine et disciplinée. Un mode de vie sain pourrait-il nous garantir à long et sans tension life.To votre santé!

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