Prévention du cancer: Comment rester à l'écart d'un cancer avec une alimentation saine

Rester en forme et en bonne santé devrait être un mantra de vie pour prévenir toutes sortes de maladies comme l'hypertension artérielle, le diabète et le cancer, etc cancer est une maladie très grave qui, à fois se mortel s'il n'est pas détecté à un stade précoce. L'apparition de cette maladie peut être évitée en prenant quelques pas avant tout mesures.Le à prendre est de changer ceux habitude de manger. Les aliments nutritifs devrait être inclus dans la farine par jour pour rester en bonne santé. Les légumes crucifères comme le chou-fleur, chou, chou frisé, chou de Bruxelles, qui sont une riche source de vitamines, de minéraux et de fibres devraient être incluses. Tomates riches en vitamine C doit être pris avec le petit déjeuner des oeufs, carotte riche en bêta-carotène a des propriétés anti oxydantes qui agissent sur les radicaux libres des cellules cancéreuses et empêche les légumes à feuilles multiplication.Green, soja, tofu, etc doit être un partie de notre repas. Mais il faut considérer que la consommation excessive de nutrition conduit également à un cancer par conséquent, nous devons avoir des repas équilibrés. Les légumes doivent être prises sous forme brute, bouilli ou légèrement sauter comme témoin est censé détruire la propriété nutritionnelle des food.Fruits sont une autre source importante de vitamines et de minéraux qui ont des propriétés anti-cancéreuses. Pamplemousses, oranges riches en vitamine C aident à se débarrasser de substances cancérigènes de l'organisme. La papaye est un autre fruit qui empêche l'absorption de nitrosamines dans le sol ou les aliments transformés qui sont cancéreuses. Jus de fruits frais sont également très bénéfique. Cependant il faut prendre soin de choisir frais, fruits biologiques. Les jus de fruits emballés doivent être évités car ils ont une grande sucre inutiles sont riches en calories et avoir de la nourriture inexistante nutritionnel value.Fibrous comme le son de blé entier, légumes secs, pommes, pêches et devraient être consommés tous les jours. Cela permet d'éviter l'intestin, du colon, du rectum, le cancer de l'estomac. Les aliments transformés comme le pain, pain de viande, salami, tranches de pommes de terre doivent être prélevés en quantité minime. Ces aliments sont riches en sel et des acides gras. Leur valeur nutritionnelle est nulle. Ils provoquent l'obésité qui conduit encore à un cancer de l'estomac, du côlon, du rein, la vésicule biliaire, du pancréas etc.Salt et le sucre doivent être consommés avec modération. Consommation excessive de sodium n'est pas sain et est donc excessive de sucre qui ajoute des calories vides. Lire la viande, comme le bœuf, l'agneau et le porc doit être pris une fois par semaine en moindre quantité. Non végétariens devraient inclure plus de poisson dans leur alimentation quotidienne car il présente des avantages anti-cancéreuses. L'huile de poisson est également destiné à réduire le risque de cancer. La consommation d'eau devrait être porté à éliminer les toxines de la consommation body.Alcohol devrait être dans la modération que la consommation excessive conduit au cancer oral et cancer de la gorge, du larynx, et de la lymphe, etc fumeurs doit être très prudent et devrait réduire le smoking.Being en bonne santé est la chose la plus essentielle pour une vie heureuse. Peu de préventions et de soins supplémentaire peuvent assurer une longue durée de vie pour un individu. C'est pourquoi il faut prendre soin de manger sainement dans la modération et l'exercice quotidien. Binge sur la malbouffe, mais une fois dans un while.To votre santé!

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