Comment soulever Après un Tummy Tuck

La clé pour sortir un produit au cours des premières semaines après une abdominoplastie est de ne pas mettre trop de stress sur les muscles de l'estomac récupération. Après le premier jour, un peu d'exercice, comme la marche, peut effectivement aider à réduire l'enflure et prévenir les caillots sanguins, mais idéalement, vous ne devrait pas soulever quoi que ce soit lourd de neuf livres jusqu'à huit semaines après la chirurgie. Soulever des objets lourds peut causer vos points de suture internes pour se déchirent et éventuellement provoquer une hernie. Même lorsque soulever des objets plus légers, faire d'une manière qui met le moins de pression sur votre zone centrale. Choses que vous devez
Compression ceinture
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1

Mettez votre ceinture de compression.
2

Pliez vos genoux jusqu'à ce que vous peut atteindre l'objet à soulever. Essayez de garder le haut du corps bien droit dans une position aussi détendu que possible tout au long de l'ensemble du mouvement.
3

ramasser l'article, sans se pencher en avant. Soulevez-le au niveau de la poitrine, portant le poids de l'objet dans les épaules et les avant-bras.
4

expirez lentement que vous soulevez lentement vos genoux, en gardant votre moitié supérieure dans une position verticale et détendue .
5

passer l'élément vers le bas à la première occasion, idéalement sur un niveau de surface à la hauteur de votre poitrine.

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