Types de Lactobacillus

Les bonnes bactéries vivent dans le corps humain pour se protéger contre l'invasion des bactéries nuisibles et pathogènes. Il existe de nombreux types de souches de Lactobacillus qui profitent le corps de différentes manières. En raison de l'alimentation occidentale commune et la consommation accrue d'antibiotiques, de nombreuses personnes ont un déséquilibre du bien et bactéries. Prendre des probiotiques ou des aliments qui contiennent Lactobacillus manger peut aider à rétablir l'équilibre. Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus)

L. acidophilus réside dans la muqueuse de l'intestin grêle, du vagin et du col utérin. Parce que L. acidophilus produit lactase, il est bénéfique pour les gens qui sont intolérants au lactose en raison d'un manque de production de lactase. Les autres avantages comprennent la production de vitamine K, et il peut aussi aider à protéger le corps contre les bactéries nocives telles que E. coli, staphylocoque, salmonelle, candida et helicobacter. Il peut aider à traiter et à gérer la diarrhée, le syndrome du côlon irritable, les infections à levures, les infections des voies urinaires et les infections respiratoires. L. acidophilus peut être trouvé dans la plupart des yaourts, kéfir, les légumes cultivés et les probiotiques en poudre ou en capsule.
Lactobacillus plantarum (L. plantarum)

L. plantarum produit de l'acide lactique et est souvent utilisé comme conservateur alimentaire sain. Il existe plusieurs souches de L. plantarum qui offrent des avantages - comme la doublure et la défense du côlon, du soulagement de la diarrhée associée aux antibiotiques, la réduction des ballonnements associés au syndrome du côlon irritable, l'amélioration de l'état des muqueuses et une réduction de l'inflammation des muqueuses. Il peut être trouvé dans les légumes fermentés et boissons probiotiques, de capsules ou de poudre.
L. rhamnosus (L. rhamnosus)

L. rhamnosus réside dans la muqueuse de l'intestin et à repousser les bactéries nocives et réduit la croissance et les effets des composés cancérigènes. Il peut aider à améliorer le système immunitaire, réduire les infections respiratoires, la diarrhée et traiter les problèmes intestinaux associés aux antibiotiques. Il pourrait aussi aider à soulager des maux tels que le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires de l'intestin et la maladie de Crohn.
Lactobacillus Casei (L. Casei)

L. casei se trouve dans la bouche de l'homme et les intestins. Il peut résister à la bile et l'acide gastrique et, par conséquent, il ne peut survivre comme il voyage à travers le tractus intestinal. Les avantages de L. casei peuvent inclure le traitement de la diarrhée ainsi que le soulagement du syndrome du côlon irritable et les maladies inflammatoires de l'intestin. L. casei peuvent être trouvés dans de nombreux yaourts, des boissons fermentées et des fromages et des olives et des cornichons verts naturellement fermentés. Conserves au vinaigre détruisent L. casei et ne peuvent être considérées comme de bonnes sources.
Lactobacillus salivarius (L. salivarius)

L. salivarius réside dans l'intestin grêle et bouches humaines. En plus de protéger l'organisme contre les bactéries nocives, il peut également réduire la mauvaise haleine et les aphtes, et diminuer la fréquence des saignements des gencives et la carie dentaire. En outre, L. salivarius produit de la vitamine B, l'acide lactique et des enzymes.
Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus)

L. bulgaricus vit à travers le tractus intestinal. Il produit une protéine appelée interféron qui combat l'invasion des virus en empêchant la réplication. Les autres avantages incluent le soulagement des symptômes de l'intolérance au lactose et la diarrhée. Il peut être trouvé dans la plupart des yogourts.

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