Comment utiliser le gingembre pour améliorer votre santé globale

Le gingembre est une épice aromatique qui a des implications majeures pour la santé des tout du mal des transports et les secours gastro-à soulager les douleurs arthritiques. Vous pouvez administrer le gingembre dans une variété de façons et, au-dessus de tout cela, il fait une addition délicieuse à de nombreux plats dîner et des desserts. Dans cet article, nous allons discuter de la façon d'utiliser le gingembre pour améliorer votre santé globale. Choses que vous devez
séchés ou en poudre gingembre
gingembre frais
Râpe
Boule à thé
Voir Plus Instructions
Comment utiliser le gingembre pour améliorer votre santé globale
1

Râper le gingembre frais dans les plats de viande pour aider à la polyarthrite chronique et les douleurs arthritiques. Rapports noter que 100 pour cent des patients atteints de douleurs musculaires ou de secours de l'expérience gonflement quand ils commencent à manger de petites quantités de racine de gingembre frais tous les jours. Ces chiffres sont assez difficile d'argumenter avec.
2

prendre une dose quotidienne de gingembre dans un supplément de vitamines ou de diététique. Gingerols, qui sont le principal composant actif dans le gingembre, sont soupçonnés d'aider à prévenir la colo-rectal et le cancer de l'ovaire. Prenant gingembre sous forme de supplément aide votre corps à se les gingerols aussi rapidement que possible.
3

Boisson thé au gingembre pour stimuler votre système immunitaire. Vous pouvez faire votre propre thé de gingembre en plaçant gingembre séché dans une boule à thé et tremper dans l'eau bouillante.
4

Râper le gingembre frais ou séché sur des plats de riz avant d'aller sur de longs trajets. Cela peut aider à réduire le mal des transports et s'est avéré fonctionner mieux que les principaux médicaments d'ordonnance.

Conseils et avertissements

Consultez votre médecin avant de mise en œuvre de toutes ces pratiques à la fois. Il peut être un moyen pour vous de travailler gingembre dans votre alimentation sans manger ni boire constamment.
Ressources
  est ici beaucoup plus d'informations sur les études cliniques impliquant le gingembre et l'histoire de l' la racine elle-même.

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