Dangers des triglycérides

Si vous avez ou que vous essayez de prévenir les maladies du cœur, vous avez probablement entendu parler de triglycérides. Vous savez qu'ils sont quelque chose que vous êtes censé garder à un faible montant dans votre alimentation. Mais quels sont exactement les triglycérides et pourquoi sont-ils mauvais pour votre santé? Identification

Les triglycérides sont une forme de graisse qui se trouve dans les aliments. C'est également la forme de graisse qui est stockée dans le corps et dans le plasma sanguin. Depuis triglycérides sont stockés dans le corps, alors ils peuvent commencer à construire à des niveaux dangereux. Depuis qu'ils se trouvent dans le sang, trop élevé d'un niveau peut conduire à une maladie coronarienne.
Considérations

Lorsque vous mangez, ce que calories que le corps n'utilise pas pour l'énergie, se voit transformée en triglycérides et stockés dans les cellules adipeuses. Cela ne s'applique pas aux seules matières grasses que vous mangez, mais les glucides et les protéines ainsi. Votre corps va brûler quelques-uns des triglycérides stockés entre les repas pour l'énergie. Toutefois, les excès de calories que vous consommez à partir de tout type de nourriture va augmenter votre taux de triglycérides.

Niveaux dangereux

Votre niveau de triglycérides peut être détectée par un test sanguin qui est fait après une nourriture pendant la nuit et l'alcool rapidement. Le taux de triglycérides de 150 à 199 mg /dL sont considérés comme élevés borderline. Un niveau élevé est de 200 à 400 mg /dL. Si votre taux est de 500 mg /dL ou plus, vous êtes dans une catégorie de très haut niveau.
Triglycérides et les maladies cardiaques

Depuis voyage triglycérides dans le sang, trop élevé d'un niveau peut causer un durcissement et un épaississement des parois de vos artères et contribuer à l'athérosclérose. L'athérosclérose augmente votre risque d'hypertension, crise cardiaque hypertension artérielle et les AVC.
Autres problèmes de santé

ayant un niveau élevé de triglycérides peut également signaler d'autres problèmes de santé tels que le type diabète de type 2, des problèmes de thyroïde, une maladie rénale, maladie du foie ou
Prévention /Solution

Perdre du poids, la réduction sur le taux de cholestérol, l'élimination des gras trans et en évitant les aliments sucrés ou raffiné vous aidera à faire votre taux de triglycérides bas et réduire votre risque de maladie.

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