Les applications mobiles, le nouveau coach minceur

Des chercheurs américains de la Northwestern University Feinberg School of Medicine ont mené une étude auprès de 69 personnes en surpoids et obèses afin de voir si les appareils mobiles pouvaient les aider dans leur perte de poids.

L'expérience a duré une année durant laquelle les volontaires ont suivi des cours de nutrition et d'éducation sportive. Un groupe a noté ses prises alimentaires et ses exercices sur un carnet tandis que le second groupe s'est servi d'une application mobile.

Les résultats de cette étude, publiés dans les Archives of Internal Medicine, ont révélé que les personnes qui ont eu recours à l'appli mobile sans forcément aller aux cours ont perdu en moyenne 3 kg de plus que les autres. Quant à ceux qui ont suivi les cours et utilisé leur appli, ils ont perdu près de 7 kg sans les reprendre l'année suivant.

D'après Bonnie Spring, auteure de l'étude et professeure de médecine préventive : « La plupart d'entre nous n'ont aucune idée de combien de calories ils consomment et ce que représente leur activité physique. L'application nous donne un retour sur ces deux paramètres et nous aide à prendre de bonnes décisions ».

Alors tous à nos smartphones !

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