La vitamine D aide à mincir

Ces chercheurs ont mené leur étude sur 77 femmes âgées en moyenne de 38 ans et présentant un excès de poids. Elles ont été divisées en deux groupes. Les femmes du premier groupe ont reçu un complément alimentaire à base de vitamine D3, et celles du deuxième groupe un placebo.

Résultats : les femmes du premier groupe ont perdu en moyenne 2,7 kg, alors que celle du second groupe n'ont pas constaté de perte de poids.

Selon ces chercheurs, la vitamine D contribuerait au gain de masse maigre, tout en accélérant la perte de masse grasse. D'autres études avancent par ailleurs que la vitamine D permet d'améliorer la puissance musculaire tout en réduisant le tour de taille.

La vitamine D est une vitamine liposoluble (c'est-à-dire soluble dans les graisses) que l'on trouve dans les huiles de poisson, les poissons gras (saumon, thon...), le beurre, les champignons, les oeufs...

Une bonne solution pour perdre du poids en toute vitalité.

Minceur

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