Les boissons sans sucre : un bon point dans la lutte contre lobésité des ados

Pendant un an, les chercheurs ont suivi 224 ados. On leur a demandé de remplacer de manière volontaire leurs sodas habituels par des boissons non caloriques, sans sucre.

Résultat : au bout de l'expérience, ces ados ont pris en moyenne 2 kg de moins que ceux qui ont continué à consommer des boissons sucrées. Quant à leur IMC (indice de masse corporelle), il est resté stable.

Cette étude a été menée à l'hôpital pour enfants de Boston et publiée dans le New England Journal of Medicine. Elle confirme que favoriser l'accès des ados à des produits sains est une condition essentielle dans la lutte contre l'obésité.

Elle montre surtout que les ados sont capables de faire de meilleurs choix alimentaires quand on leur en donne la possibilité.

Aucun autre produit alimentaire n'a autant d'impact sur le poids. Logique puisque, aujourd'hui, chez les ados américains, ces boissons sucrées peuvent représenter jusqu'à 17 % des apports caloriques. En France, ce chiffre peut atteindre les 10 %. En moyenne, les ados américains consomment 4,5 fois plus de sodas et 3 fois plus de jus de fruits que les ados français.

Minceur

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