Avoir une bonne mémoire aide à mincir

« La mémoire prospective vous maintient dans votre objectif. Chaque fois qu'on vous offre quelque chose à manger, vous devez rappeler à votre esprit que vous êtes au régime », explique la chercheuse.

La mémoire prospective est la mémoire qui permet de se souvenir que l'on a fait quelque chose. En clair, les personnes qui n'ont pas une mémoire prospective très performante oublient qu'elles sont au régime. Et surtout oublient leurs bonnes résolutions.

Pour réussir à perdre du poids, il faut donc certaines capacités intellectuelles, comme l'anticipation, la planification ou l'organisation. Toutes ces aptitudes permettent d'adapter son comportement aux nouvelles situations, et de poursuivre ses objectifs quoi qu'il arrive.

Voilà pourquoi certaines astuces sont bien utiles pour la réussite d'un régime, comme le fait de tenir un journal alimentaire, ou de se faire coacher par un professionnel qui va aider à entretenir cette motivation.

Minceur

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