Le coaching, efficace pour perdre du poids

Les chercheurs du Miriam Hospital à Rhode Island ont étudié le cas de 44 personnes volontaires. Toutes ces personnes avaient décidé de maigrir. Au début du programme, elles voyaient leur coach toutes les semaines, puis de moins en moins.

Chaque semaine, elles envoyaient un rapport avec leur poids, leurs menus quotidiens ainsi que les activités physiques effectuées... En retour, le coach faisait chaque semaine un petit compte-rendu. Résultat : au bout de 6 mois les personnes coachées ont perdu 9 % de leurs poids.

« Le coaching constitue une stratégie intéressante dans les traitements de l'obésité », en conclut l'une des chercheuses de l'étude. Ce coach peut être soit un professionnel de la nutrition, soit un ami, qui connaît les goûts et surtout les faiblesses de la personne. Et peut donc réagir au mieux en cas d'obstacle ou de « craquage ».

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