La tisane pour lutter contre le grignotage

1 000 femmes âgées de 18 à 65 ans ont été interrogées en février dernier sur leur comportement face au grignotage.

77% des femmes interrogées disent être le plus tentées à la maison. 44% d'entre elles assument être gourmandes et 36%, bien qu'aimant ces plaisirs, annoncent savoir se maîtriser.

Pour ce faire, la tisane et le verre d'eau sont les premiers moyens pour éviter de craquer pour 44% d'entre elles. Pour 29%, le yaourt nature et le fruit permettent d'éviter le grignotage quand 16% préféreront prendre un livre pour s'occuper l'esprit.

Une autre technique découverte par un professeur de psychologie à l'University of Southern California invite les personnes à manger de leur mauvaise main. Il est aussi possible de respirer profondément ou de trier ses papiers au bureau.

Maigrir c'est autant dans la tête que dans l'assiette.

Minceur

· Lumière tamisée et musique douce aident à manger moins
· Tenir un journal alimentaire aide à perdre du poids
· La calculatrice minceur pour prévenir lobésité
· Manger à des horaires réguliers pour éviter de prendre du poids
· La Turquie déclare la guerre à lobésité
· François Hollande sort son livre de recettes minceur !
· Des bactéries pour perdre du poids
· Le défi du coach : le succès dAnthony Brihi
· Twitter peut aider à perdre du poids
· Maigrir malin : toutes les bonnes astuces pour maigrir efficacement