La boisson light nest pas la solution miracle pour maigrir

La boisson light ne serait pas un allié du régime... elle pourrait même être une fausse amie. La chercheuse américaine Kiyah Duffey vient de définir deux profils de "consommateur moderne", après avoir analysé les données de 4000 patients sur 20 ans.

Le premier groupe (66 % des cas) suit ce qui est appelé un "régime prudent", composé de fruits, légumes, lait et céréales. Alors que les autres adoptent un régime "occidental", plus riche en viandes, snacks et autres pizzas. La différence intéressante, c'est que le deuxième groupe consommait régulièrement des boissons light, alors que le premier presque pas.

Les résultats sont là : les premiers ont finalement 22 % de risque en moins d'avoir un tour de taille élevé, et 28 % de risque en moins d'avoir un taux élevé de triglycérides par rapport aux consommateurs adeptes du régime occidental.

Cela démontre bien qu'il faut avant tout faire attention à son équilibre alimentaire global plutôt que se focaliser sur les produits allégés.

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