Le nouveau livre du Dr Chauchard pour maigrir durablement

Cette méthode de chrono-géno-nutrition se base sur quatre outils fondamentaux: l'Index Glycémique, la chrononutrition, la géno-nutrition et la détoxification.

L'Index Glycémique permet d'évaluer les aliments suivant leur richesse en glucides, et surtout la capacité du corps à évacuer ces sucres.

La chrononutrition, elle, est utilisée pour apprendre à manger en harmonie avec son horloge biologique, afin de pouvoir éliminer plus facilement.

La géno-nutrition est bien plus personnelle, car elle utilise le groupe sanguin d'une personne pour connaître les meilleurs aliments qu'elle doit prendre.

La détoxification permet enfin d'éliminer les mauvaises graisses dans notre alimentation ou leur éviter de se stocker dans notre organisme.

Le docteur Chauchard a utilisé ces quatre instruments nutritionnels pour créer une méthode de régime propre, qui peut également être suivie de manière plus personnalisée par le coaching en ligne sur Aujourdhui.com.

Maigrir autrement avec la Chrono-Géno-Nutrition, éditions Michel Lafon, PRIX 19,50 euros, 272 pages.

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