Conseils simples pour éviter Tailgating Heartburn

Tailgating est un passe-temps favori parmi les amateurs de sport. Parkings du stade et arrière-cours partout se peupler par les fans se réunissent pour profiter du jeu, de célébrer et avoir une fête de l'arrière d'un camion. Aussi grand que cela puisse paraître, le talonnage apporte souvent avec elle terribles épisodes de reflux acide. C'est une recette volatile: les aliments gras, des collations, des boissons à la fois froid et dur et beaucoup d'entre eux. Par la suite, un grand nombre de fêtards rentrent chez eux et font une course folle pour l'antiacide le plus proche. Heureusement, ce sort n'est pas gravé dans la pierre. Voici quelques façons dont vous pouvez vous assurer que vous vous amusez tout en évitant son côté méchant effets1. Fossé de l'alcool. Il irrite l'estomac, détend le sphincter oesophagien inférieur (SOI) et arrête la digestion ainsi la nourriture et de l'acide rester là. Si vous voulez vraiment boire de l'alcool, choisissez bière ou du vin. Leur faible teneur en alcool est plus facile sur le ventre et ne causera pas la LES pour se détendre autant. Buvez lentement pour laisser le temps de traiter le liquide et pour éviter un remplissage excessif de votre stomach.2. Ne mélangez pas froid avec de la graisse. Brats, des pizzas et des choses froides prennent facilement le prix de la combinaison des aliments pire jamais connue par le reflux acide. Laissez la crème glacée et de la soude à la maison et boire température de votre salle de bière comme ils le font en Europe. Les graisses ont tendance à devenir solide quand ils ont froid et sont donc plus difficiles à digérer. Les températures froides font également l'tendue de l'estomac, ce qui ralentit la digestion et peut pousser son contenu vers le haut dans le esophagus.3. Faites-épicé. Beaucoup d'épices communs comme le gingembre, le poivre de Cayenne, le cumin et la cannelle stimule votre système digestif pour aider à passer à travers la nourriture rapidement et efficacement. La consommation de ces épices contribue également à l'acide de votre estomac à briser fats.3. Allez-y mollo sur les bonbons. Le sucre stimule la production d'acide, mais n'a aucune fibre ou de la protéine d'agir comme un tampon. Peu de temps après manger, tout ce qui reste est l'excès d'acide et un estomac irrité. Tous les aliments sucrés doivent être consommés après une certaine forme de protéines ou de fibres pour réduire les risques de reflux acide, ainsi que l'impact négatif de la diminution du sucre sur l'insuline levels.4. Savoir quand arrêter. Abuser est l'une des plus grandes causes de reflux acide et d'un parti talonnage est une occasion propice pour le faire. Il pourrait être tentant de manger autant que vous êtes humainement capable de cours de célébrations où vous êtes entouré par des plats délicieux, surtout quand tout le monde le fait. Après un certain temps cependant, vous ne serez pas avoir un excellent moment plus. Faites la chose la plus intelligente et pas loin de cette troisième burger! 5. Choisissez chips tortilla sur celles de pommes de terre. Ils sont beaucoup moins gras et contiennent beaucoup de fibres. Simples, des collations de grains entiers sont utiles à décourager l'acide reflux.6. Aller chocolat gratuit. Chocolat détend les ERP et est chargé avec le sucre. Il contient également de petites quantités de caféine, qui est connu pour causer le reflux acide dans certains people.By suite même quelques-uns de ces simples suggestions, vous pouvez profiter gratuitement des reflux d'acide de la journée. Pour plus d'informations, visitez le site Remède Reflux aujourd'hui.

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