Restaurants Avec Diabetes

These jours, au Canada, plus de 800.000 personnes âgées sont atteintes de diabète de type 2 et ce nombre va augmenter chaque année. Pour ce peuple, le diagnostic viendra avec une restriction de ce qu'ils peuvent et ne peut pas manger et ils auront besoin pour planifier un menu diabétique pour leurs repas. La planification des menus pour diabétiques à la maison n est pas si difficile, mais si vous aimez sortir pour dîner? Pour beaucoup de gens manger dehors est l'un des plaisirs mortes et il ne doit pas s'arrêter parce que vous êtes diagnostiqué avec le diabète. L'American Diabetes Association a fait une liste de lignes directrices que vous pouvez utiliser si vous ne pouvez toujours profiter d'un bon repas au restaurant et de toujours garder un œil sur votre diabète. Le tout se résume à faire les bons choix. Demandez ce que vous devez savoir et équilibrer vos repas au restaurant avec des repas sains à la maison. Rappelez-vous, le diabète est une maladie que vous pouvez garder sous contrôle, il vous suffit de mettre votre esprit à it.Because pas tout le monde avec le diabète a les mêmes objectifs nutritionnels vous devriez chercher l'aide d'un diététiste ou un éducateur diabétique. Ils peuvent vous aider à démêler ce qu'il faut faire au restaurant. Le premier choix qui peut vous aider est de choisir un restaurant qui propose une grande variété de choix. Le plus vous pouvez choisir, le plus vous avez de chances de trouver des aliments appropriés. Vous pouvez toujours téléphoner à l'avance et demander ce qui est sur le menu. Vous devriez faire une réservation car cela permettra d'éviter d'attente et faire en sorte que vous pouvez manger à l'heure. Si vous prenez de l'insuline, c'est très important. Lorsque vous effectuez votre réservation, vous pouvez également mentionner qu'il est important d'être capable de manger à l'heure, en raison de votre insuline. La plupart des restaurants faire une note de ce côté de votre réservation, si votre table doit être prêt à time.How commander: Demandez ce qui est dans un plat si vous ne savez pas pour sûr, ils vont vous donner les informations dont vous avez besoin. Vérifiez si la nourriture a été préparée avec de l'huile liquide rat lui que les graisses solides. Choisir un repas qui est préparé avec une quantité minimale de sel, pas de sauce supplémentaire ou de beurre. Ne pas choisir un repas frits, plutôt choisir un un rôti, grillé ou cuit à la vapeur. Ne pas trop manger, essayez de manger la même partie comme vous le feriez à la maison. Si c'est une grosse portion de prendre la maison de la nourriture supplémentaire. Demandez si votre sauce, la sauce ou vinaigrette pourrait être amené sur le côté. Commandez la pomme de terre au four, vous pouvez le recharger avec une petite cuillère de yogourt faible en calories ou de crème sure et légumes du bar à salade. Limiter la consommation de sucre, de caféine, de l'alcool et drinks.And doux souvenir, profiter du temps que vous passez dans le restaurant. Ce n'est pas parce que vous souffrez de diabète, vous ne pouvez pas profiter mortes petits plaisirs. Avoir à vivre dans un menu diabétique ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous vivez la vie à pleines dents.

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