Alaska saumon fumé est plein d'oméga 3 Acids

Perhaps gras, comme des millions d'autres personnes, vous surveillez votre alimentation, et vous vous demandez, est saumon fumé de l'Alaska un bon choix alimentaire pour vous? Réjouis-toi, parce que les diététiciens et les médecins ont déclaré que les bienfaits de ce traitement délectable sont abondants. Même si vous n'en regardez ce que vous mangez et vous aimez tout simplement la saveur du saumon fumé, vous pouvez apprécier les bienfaits pour la santé provoqués par le manger. Eh bien vous aider en décomposant la avantages further.Omega 3 Fatty AcidsEverywhere vous tournez ces jours-ci, il semble que quelqu'un parle acides gras oméga 3. Maintenant, c'est mon tour d'ajouter mon grain de sel. Cet acide gras insaturé magique dans votre saumon fumé de l'Alaska fournit une pléthore d'avantages pour la santé, et sont la principale raison pourquoi manger du saumon fumé est si bénéfique. Eh bien entrer dans les détails plus tard sur ce qui Acides gras oméga 3 peuvent faire pour vous. Qu'il suffise de dire qu'ils sont une partie essentielle de votre régime alimentaire, et l'un des meilleurs endroits pour les trouver est dans les poissons gras comme le saumon! HealthOne cardiaque des avantages de acides gras oméga 3 pour la santé majeurs est l'élan qu'ils donnent à votre cœur. Si elles sont consommées régulièrement, elles peuvent réduire le risque de maladies coronariennes et aussi les chances d'avoir une crise cardiaque primaire ou secondaire. S'il est pris en quantités d'un gramme par jour, une étude a montré que les oméga-3 peut réduire le risque de décès par arrêt cardiaque de 45. Cest un énorme avantage! Omega 3 peut même aider battements de coeur irréguliers calmes. L'American Heart Association recommande que les gens mangent au moins deux portions de poisson gras par semaine, tels que l'Alaska saumon fumé. Pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, il n'ya vraiment aucun HealthOmega 3 acides gras plus bénéfiques snack.Brain sont parmi les nutriments les plus importants pour notre cerveau. Ils ont été montré pour soulager les effets des troubles tels que la schizophrénie et le trouble bipolaire. Acides gras oméga 3, tels que ceux trouvés dans le saumon fumé de l'Alaska, et à bâtir la matière grise dans nos cerveaux et enrober les gaines de myéline qui protègent notre système nerveux. En développement, les enfants de ces nutriments sont particulièrement cruciales pour le bon développement. Acides gras oméga 3 peuvent même vous aider à stabiliser l'humeur. Alors la prochaine fois youre sentant bleu, prenez-vous un peu de l'Alaska fumé salmon.CholesterolThese jours tout le monde veille sur leur taux de cholestérol. Dont vous souhaitez y avait un aliment qui pourrait battre contre ces VLDL mal? Eh bien, vous pouvez avoir votre réponse en Alaska saumon fumé. Une étude américaine a terminé en Mars 2007 a constaté que les patients qui ingèrent au moins quatre grammes d'oméga-3 acides gras par jour ont réduit leur taux de triglycérides de 45 ans et leurs niveaux de VLDL par 50 en moyenne. Imaginez, coupe votre taux de cholestérol dans la moitié tout en mangeant un aliment que vous aimez, comme l'Alaska saumon fumé. Cela sonne comme un rêve viennent vrai HealthMaybe commun vous pratiquez un sport ou êtes un coureur;! Deux activités qui peuvent avoir un fort impact sur vos articulations. Ou que vous souffrez d'arthrite rhumatoïde, ce qui peut rendre vos mains presque inutilisable. Si vous mangez des acides gras oméga 3 sur une base régulière cependant, vous pouvez échapper à la plupart des douleurs d'articulations enflées et douloureuses. Les études réalisées ont montré que les personnes qui ingèrent des quantités suffisantes d'acides gras oméga 3 souffrent de moins d'inflammation et l'enflure des articulations, et souffrant d'arthrite ressentir une certaine atténuation ainsi. Manger de l'Alaska saumon fumé sur une IA de manière régulière une excellente façon d'ajouter acides gras oméga 3 à votre Im diet.But sur un régime! C'est juste beau! Alaska saumon fumé a le bon type d'(insaturés) les graisses, et ne contient pas de glucides. Il est aussi plein de protéines saines, ce qui aide à vous sentir rassasié plus longtemps et également fournir du combustible essentiel pour votre corps. Alaska saumon fumé peut être trouvé sur de nombreux menus et à de nombreux rassemblements, de sorte que vous ayez toujours une option saine pour choisir from.Now que vous sachiez la vérité sur la façon merveilleuse de l'Alaska saumon fumé est pour votre corps, vous n'avez aucune excuse pour ne pas avoir de pour une collation à droite de cette seconde. Nous n'allons pas vous faire attendre.

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